Apakah mungkin minum sawi putih di malam hari: efek pada tubuh, manfaat dan bahaya, resep

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-02 16:21

Saat ini, sebagian besar ahli gizi merekomendasikan agar wanita dan pria mengonsumsi minuman instan seperti sawi putih. Selain itu, ini adalah alternatif yang bagus untuk kopi. Akar tanaman ini memberi energi pada tubuh dan menyegarkan. Dalam hal sifat rasa, sawi putih praktis tidak berbeda dengan kopi, itulah sebabnya banyak orang lebih memilihnya. Tapi bisakah kamu minum sawi putih di malam hari?

Apa yang ada di dalam produk?

Sebagian besar zat bermanfaat terkandung di bagian bawah tanah tanaman. Pada akarnya terdapat banyak komponen yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan manusia. Untuk menjawab pertanyaan "mungkinkah sawi putih di malam hari", Anda harus terlebih dahulu mencari tahu apa saja yang termasuk dalam komposisinya.

Kelebihan utama tanaman ini adalah adanya inulin (polisakarida) di dalamnya. Komponen ini digunakan sebagai pengganti gula dan pati dalam produk diabetes. Ini juga mempercepat metabolisme danmelancarkan pencernaan.

Tanin dalam komposisi akar memiliki sifat bakteriostatik dan bakterisida, berkontribusi pada penghancuran basil tifoid, paratifoid dan disentri, staphylococcus.

Glikosida intibin dalam sawi putih menghilangkan tanda takikardia, melebarkan pembuluh darah dan memiliki efek positif pada sistem saraf.

Ada komponen berguna lainnya di pabrik:

• zat pahit, mengandung protein dan resin;
• karoten, asam nikotinat dan tokoferol;
• vitamin B;
• mikro dan makronutrien (kalsium, natrium, fosfor, besi, kalium dan mangan);
• minyak esensial;
• pektin;
• asam organik;
• asam askorbat.

Karena komposisinya yang kaya, minuman akar chicory adalah "ramuan penyembuhan" yang tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan, tetapi juga menjaga kecantikan dan awet muda.

Bisakah saya minum sawi putih di malam hari?

Jika Anda minum teh dari akar tanaman ini di pagi hari, itu akan memulai metabolisme, memberi energi pada tubuh, melindungi dari stres dan stres emosional, menormalkan fungsi usus, meningkatkan aktivitas jantung.

Apakah baik minum sawi putih di malam hari atau tidak? Para ahli merekomendasikan minum minuman ini sebelum tidur. Ini bebas kafein, jadi Anda tidak perlu khawatir akan menyebabkan insomnia.

Sifat penyembuhan sawi putih

Akar tanaman ini memiliki banyak manfaat. Minuman darinya berkontribusi:

• pemulihan ususmikroflora;
• memperbaiki pencernaan dan mengurangi nafsu makan;
• menormalkan detak jantung;
• mempercepat metabolisme;
• penurunan suhu tinggi;
• normalisasi hati, sistem saraf dan ginjal;
• menghilangkan proses inflamasi dalam tubuh;
• peningkatan kadar hemoglobin dalam darah;
• meredakan gejala keracunan alkohol;
• memperkuat kekebalan tubuh.

Produk ini adalah penyelamat nyata bagi pecinta kopi. Apakah mungkin minum sawi putih di malam hari? Tentu saja. Minuman tersebut, sebagaimana telah disebutkan, tidak mengandung kafein, sehingga dapat dikonsumsi sebelum tidur. Ini akan membantu meredakan ketegangan dan rileks.

Tidak dianjurkan minum kopi sambil menggendong anak, dan sawi putih dalam makanan wanita hamil, sebaliknya, bahkan disambut. Minuman dari tanaman ini membantu menghilangkan sakit maag, memperlancar pencernaan dan kesehatan ibu hamil.

Efek positif sawi putih pada tubuh

Tanaman memiliki banyak kualitas yang bermanfaat. Misalnya, minuman darinya memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf. Ini mengandung vitamin B₁, B₂ dan B_{3, yang memberi energi dan meningkatkan mood Anda. Minuman dari tanaman seperti itu menenangkan, tetapi kopi, sebaliknya, menggairahkan. Selain itu, diperbolehkan mengkonsumsi sawi putih pada malam hari.}

Produk ini direkomendasikan untuk digunakan dalam pengobatan takikardia dan patologi jantung lainnya, karena kaya akan magnesium dan kalium. Ini juga meningkatkan motilitas usus, sebagaiTanaman ini mengandung jenis serat makanan khusus - inulin. Jika Anda terus-menerus minum minuman darinya, Anda bisa melupakan sembelit dan gangguan pada saluran pencernaan. Tanaman membantu membersihkan ginjal dan hati. Jika Anda meminum sawi putih setiap hari pada malam hari, maka tubuh secara perlahan akan mulai mengeluarkan empedu.

Minuman ini sering digunakan untuk menurunkan berat badan, karena sawi putih mengandung pektin, yang menghilangkan rasa lapar. Bagi yang ingin menurunkan berat badan ekstra, cukup minum 200 ml obat ini di pagi hari dan saat makan siang untuk memperpanjang rasa kenyang setelah makan. Chicory mengurangi nafsu makan, jadi rasa lapar biasanya tidak mengganggu. Inulin yang terkandung di dalamnya membantu menurunkan gula darah. Jika Anda benar-benar menginginkan sesuatu yang manis, lebih baik mencuci makanan penutup dengan minuman yang terbuat dari sawi putih.

Tanaman memiliki efek positif pada kondisi rambut dan kulit, jadi cobalah minum sawi putih setidaknya sesekali. Manfaatnya adalah sebagai berikut: tanaman mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk magnesium dan kalsium, yang menjaga warna kulit dan mengembalikan serat kolagen. Untuk kesehatan dan kecantikan rambut, akar bermanfaat tidak hanya untuk dikonsumsi secara internal, tetapi juga untuk digunakan sebagai masker: infus tanaman dioleskan pada ikal dan dibiarkan selama 10 menit, setelah itu dicuci matikan dengan air hangat. Chicory meningkatkan kekebalan. Inulin sangat berguna bagi tubuh manusia. Komponen ini mempercepat metabolisme dan menghilangkan racun. Ini juga membantu untuk menghindari pilek dan penyakit virus.

Produk ini adalah obat penenang alami, sehingga Anda bahkan tidak bisabertanya-tanya: "Apakah mungkin minum sawi putih di malam hari?" Perlu dicatat bahwa minuman penyembuhan yang diminum sebelum tidur menghilangkan insomnia lebih efektif daripada beberapa pil tidur. Dalam hal ini, Anda tidak perlu takut dengan efek samping, seperti dari obat-obatan. Tanaman ini juga tidak menyebabkan kecanduan.

Minuman bubuk sawi putih dapat diminum oleh penderita diabetes, karena inulin yang ada di dalamnya merupakan pengganti gula alami. Zat organik ini tidak hanya mengurangi gula darah, tetapi juga meningkatkan proses metabolisme, yang berarti menormalkan berat badan. Chicory adalah produk yang sangat diperlukan untuk diabetes.

Mengapa sawi putih berbahaya?

Minuman ini bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan dan tidak terkontrol. Sebelum menambahkan produk ini ke dalam diet Anda, Anda perlu memperhatikan kesehatan Anda. Chicory tidak boleh dikonsumsi pada penyakit kronis, terutama selama eksaserbasinya. Dengan penyakit seperti itu, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum menggunakannya.

Chicory tidak boleh dikombinasikan dengan obat antibakteri, karena mengganggu penyerapannya. Konsumsi minuman yang berlebihan dapat menyebabkan hipervitaminosis. Seharusnya tidak diambil dengan asma dan bronkitis, agar tidak memprovokasi eksaserbasi mereka. Selain itu, harus diingat bahwa sawi putih menurunkan tekanan darah, jadi lebih baik menolaknya jika terjadi hipotensi.

Dilarang minum teh dari sawi putih untuk orang yang menderita penyakit berikut:

• patologi vaskular;
• bronkitis;
• varisesvena;
• asma;
• gangguan kandung empedu;
• penyakit jantung.

Jika setelah meminum sawi putih terjadi kelemahan, detak jantung meningkat, mual atau pusing muncul, Anda perlu menghubungi spesialis dan berhenti menggunakannya.

Efek sawi putih pada tubuh anak

Jika bayi tidak alergi terhadap tanaman herba ini, maka diperbolehkan untuk memberikan minuman darinya kepada anak yang lebih tua dari 2-3 tahun. Anak-anak yang terlalu kecil tidak dianjurkan untuk minum sawi putih. Akar tanaman dikenal memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Minuman darinya memperkuat kekebalan anak-anak, meningkatkan nada tubuh dan menormalkan sistem pencernaan. Tetapi pada bayi, itu tidak sempurna, jadi lebih baik tidak mengambil risiko.

Teh chicory membantu menormalkan hati dan meningkatkan jumlah darah. Minuman dengan susu hangat sangat berguna untuk diberikan kepada anak di musim gugur dan musim dingin, karena membantu menghindari pilek. Anak-anak diperbolehkan maksimal 1 cangkir sawi putih per hari.

Menyiapkan minuman

Sekarang toko mana pun menjual bubuk chicory siap pakai. Mereka dapat dibeli dengan berbagai aditif. Minuman ini disiapkan dengan cara yang sama seperti kopi instan. Ngomong-ngomong, Anda bisa dan bahkan perlu minum sawi putih di malam hari. Untuk melakukan ini, tuangkan 1-2 sendok teh bubuk ke dalam 150-200 ml air mendidih dan aduk. Untuk meningkatkan rasa minuman, Anda perlu menambahkan krim atau susu ke dalamnya. Tidak perlu banyak gula - tehnya sudah dimaniskan oleh akarnya sendiri.

Saat menyiapkan bahan baku untuk minuman sendiri, 5-6 akar tanaman digunakan. Mereka pertama-tama harus dicuci dan dibersihkan dengan baik, setelah itu akarnya harus dikeringkan dalam oven pada suhu 100 ° C selama 5 jam, membiarkan pintunya terbuka. Sebelum itu, kertas timah atau kertas roti harus diletakkan di atas loyang. Tentu saja, pilihan terbaik adalah menjemur di luar di bawah sinar matahari langsung.

Bahan baku kering dipotong kecil-kecil, digoreng di wajan hingga kecoklatan tanpa menambahkan minyak. Kemudian akarnya digiling dalam penggiling kopi atau blender. Penting untuk menyimpan bubuk yang dihasilkan dalam wadah tertutup rapat selama tidak lebih dari 6 bulan. Satu sendok kecil sawi putih giling ditambahkan ke cangkir, dituangkan dengan air panas dan diaduk. Minuman siap diminum.

Bedak chicory dengan pinggul mawar

Chicory mengandung banyak komponen yang berguna. Rosehip juga mengandung mineral dan vitamin. Buahnya menurunkan kolesterol darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengencangkan tubuh.

Efek terapeutik dari minuman yang terbuat dari sawi putih dengan pinggul mawar lebih tinggi. Oleh karena itu, dianjurkan untuk meminumnya untuk berbagai patologi.

Chicory dengan susu di malam hari

Teh ini sangat populer dan mudah disiapkan. Anda akan membutuhkan komponen berikut:

• susu - 200 ml;
• bubuk chicory - 1 sendok teh;
• madu - 20 g.

Susu dibakar dan dididihkan, sawi putih dimasukkan ke dalamnya, dicampur dan dibiarkan dingin. Madu ditambahkan ke minuman hangat. Ternyata tidak hanyaenak, tapi juga sehat.

Nilai Harian

Banyak ahli merekomendasikan makan tidak lebih dari 3-5 gram sawi putih per hari. Dalam satu cangkir minuman, biasanya ada 2-4 gram. Tidak lebih dari 2 cangkir yang diperbolehkan per hari. Perlu juga diingat bahwa sawi putih memiliki sifat menenangkan dan membuat rileks, jadi sebaiknya digunakan sebelum tidur.